Backpacking Packliste

Packliste mehrwöchige Rucksackreise

Auswahl des richtigen Rucksacks

Auf einer mehrwöchigen Backpacking-Reise oder sogar Weltreise mit dem Rucksack, gibt es bei der Auswahl des Rucksackes und des Equipments einiges zu beachten. Hier ist es entscheidend, ob du dich nur in einem Land und einer Klimazone aufhältst oder ob du gar eine Weltreise als Backpacker unternimmst. Mit 60 bis 70 Liter kommst du prima in einer Klimazone aus. Wenn du aber Sachen für Schnee, Regen und den Sommer mitnehmen willst, kommen schnell 80 l bis 100 l zusammen und damit eben auch viel Gewicht. Umso länger du deinen Backpacker-Rucksack trägst umso komfortabler sollte dieser auch sein. Er soll ja schließlich auch deinen Körper schonen.

Equipment im Rucksack verstauen.

Um dein Equipment gut im Reiserucksack verstauen zu können, sollte dieser möglichst viele einzelne Taschen für eine praktische Aufbewahrung haben. Das hat den Vorteil, dass du deine Utensilien besser verstauen und vor allem wiederfinden kannst. Es gibt nichts nervigeres, als das ständige herumgewühle im Rucksack um irgendein Kleinteil zu suchen. Auch sollte dein Rucksack genügend Kompressionsriemen haben. So kannst du deinen Rucksack, kompakt zusammenschnüren. Das sorgt für ein geringeres Maß und ein stabileres Tragen.

Backpacker-Rucksack Empfehlung

Osprey Kestrel 68 Trekkingrucksack für Männer - Picholine Green (M/L)
deuter Aircontact Core 70+10 Trekkingrucksack
Fjällräven Trekking Rucksack Kajka, Forest Green, 90 x 40 x 31 cm, 100 L
Osprey Kestrel 68 Trekkingrucksack für Männer - Picholine Green (M/L)
deuter Aircontact Core 70+10 Trekkingrucksack
Fjällräven Trekking Rucksack Kajka, Forest Green, 90 x 40 x 31 cm, 100 L
-
Preis nicht verfügbar
250,90 EUR
349,95 EUR
Osprey Kestrel 68 Trekkingrucksack für Männer - Picholine Green (M/L)
Osprey Kestrel 68 Trekkingrucksack für Männer - Picholine Green (M/L)
-
Preis nicht verfügbar
deuter Aircontact Core 70+10 Trekkingrucksack
deuter Aircontact Core 70+10 Trekkingrucksack
250,90 EUR
Fjällräven Trekking Rucksack Kajka, Forest Green, 90 x 40 x 31 cm, 100 L
Fjällräven Trekking Rucksack Kajka, Forest Green, 90 x 40 x 31 cm, 100 L
349,95 EUR

Equipment für deinen Backpacking-Rucksack

Eine Rucksackreise will gut geplant sein und natürlich gehört es auch dazu eine Packliste zu haben und entsprechendes Equipment einzuplanen. Hier erhältst du eine Liste von den Sachen, welche ich immer auf meinen Rucksackreisen mitgenommen hatte.

  • Backpacker-Rucksack 60 l bis 100 l Volumen.
  • Rucksackhülle (wenn nicht schon beim Rucksack dabei).
  • Zusätzlicher kleiner faltbarer Rucksack als Daypack, dann kann der große Rucksack im Hostel oder Hotel bleiben.
  • Erste Hilfe Set mit Rettungsdecke und Blasenpflaster.
  • Zeckenzange.
  • Regenponcho oder Regenjacke.
  • Taschenmesser.
  • Multitool.
  • Turnschuhe und Wanderschuhe (Ein paar zum anziehen, ein paar bleibt im Rucksack.
  • FlipFlops
  • Wandersocken.
  • Je nach Wetterlage passende Kleidung und Schutz (Thermounterwäsche).
  • Unterwäsche, T-Shirts, Socken (So viel wie man sich wohlfühlt). Bei einer 14 Tagestour nehme ich maximal 6-7 Stk/Paar mit und wasche zwischendurch mal aus. Das spart Gewicht.
  • Badesachen
  • Sonnenschutz (Mütze / Creme).
  • Sonnenbrille.
  • Thermo Sitzkissen.
  • Wasserfilter, entweder Swayer Mini oder den Katadyn Pocket. Ich habe mit beiden sehr gute Erfahrungen gemacht.
  • Trinkflasche oder Trinkblase mit Wasser.
  • Snacks wie z.B. Nussmischungen Obst Gemüse
  • Kamera oder Smartphone für Fotos
  • Portmonnaie mir RFID Blocker mit Geld, Kreditkarten, Ausweis, Krankenkarte. Auslandskrankenschutz
  • Geldgürtel / Bauchtasche mit RFID Blocker für unters T-Shirt.
  • Reisepass
  • Toilettenpapier / Feuchtpapier (Biologisch abbaubar mit nur Wasser)
  • Hygieneartikel wie Seife, Zahnpasta, Zahnbürste, Deo, Waschmittel für Klamotten usw.
  • Kleiner kompakter Schlafsack und aufblasbare Isomatte z.B. Therm a Rest Neo Air Xlite unfassbar teuer aber einfach die Beste.
  • Falls du nicht oder nur hin und wieder in Hostels oder Hotels schlafen willst, würde ich dir noch ein kleines leichtes 2 Mann Zelt empfehlen, damit dein Rucksack im Zelt auch noch Platz hat und du dich darin gut bewegen kannst. 1 Mann Zelte empfinde ich klein, ein bisschen komfortabel sollte es ja auch noch sein. 
 
Option unterwegs kochen:
 
  • Schraubkocher, empfehlenswert Soto Windmaster.
  • Schraubkartusche bis 500 g. 500 g Gas reichen bei mir 6 – 7 Tage. ACHTUNG: Darf nicht mit ins Flugzeug!
  • Leichtes Kochset (Topf/Pfanne).
  • Leichtes Essbesteck.
  • Müllbeutel.
  • LED-Stirnlampe.
  • Notizbuch plus Stift.
 
Navigation:
 
  • Karte vom jeweiligen Land oder Gebiet wo du hinreißen möchtest
  • Outdooruhr mit Kompass und Höhenmesser
  • Weltweite Wanderapp zusätzlich zu Google Maps auf Smartphone. Alternativ können regionale Apps noch besser sein.
  • Dazu aber noch eine Powerbank, denn die Apps können beim Tracking ganz schön Stromfressen.

 

Backpacking Equipment Empfehlung

Morakniv Unisex Adult Kansbol, 02-Olive Green, small
Gerber Multifunktionswerkzeug mit Nylon-Scheide und 12 Funktionen, Suspension Multi-Tool, 1003720
Bestargot Camping Kochgeschirr Set Kochtopf mit Pfanne,Outdoor Kochgeschirr Picknick Topf,Ultraleicht Camping Topf Pfanne Set,Camping Geschirr Set für Bushcraft
SOTO WindMaster with Micro Regulator and 4Flex, Liquefied Petroleum Gas
Petzl E099GA Unisex – Erwachsene Stirnlampe Actik Core Schwarz Lampe, one size
Morakniv Unisex Adult Kansbol, 02-Olive Green, small
Gerber Multifunktionswerkzeug mit Nylon-Scheide und 12 Funktionen, Suspension Multi-Tool, 1003720
Bestargot Camping Kochgeschirr Set Kochtopf mit Pfanne,Outdoor Kochgeschirr Picknick Topf,Ultraleicht Camping Topf Pfanne Set,Camping Geschirr Set für Bushcraft
SOTO WindMaster with Micro Regulator and 4Flex, Liquefied Petroleum Gas
Petzl E099GA Unisex – Erwachsene Stirnlampe Actik Core Schwarz Lampe, one size
-
40,06 EUR
49,91 EUR
69,99 EUR
66,99 EUR
94,82 EUR
Morakniv Unisex Adult Kansbol, 02-Olive Green, small
Morakniv Unisex Adult Kansbol, 02-Olive Green, small
40,06 EUR
Gerber Multifunktionswerkzeug mit Nylon-Scheide und 12 Funktionen, Suspension Multi-Tool, 1003720
Gerber Multifunktionswerkzeug mit Nylon-Scheide und 12 Funktionen, Suspension Multi-Tool, 1003720
49,91 EUR
Bestargot Camping Kochgeschirr Set Kochtopf mit Pfanne,Outdoor Kochgeschirr Picknick Topf,Ultraleicht Camping Topf Pfanne Set,Camping Geschirr Set für Bushcraft
Bestargot Camping Kochgeschirr Set Kochtopf mit Pfanne,Outdoor Kochgeschirr Picknick Topf,Ultraleicht Camping Topf Pfanne Set,Camping Geschirr Set für Bushcraft
69,99 EUR
SOTO WindMaster with Micro Regulator and 4Flex, Liquefied Petroleum Gas
SOTO WindMaster with Micro Regulator and 4Flex, Liquefied Petroleum Gas
66,99 EUR
Petzl E099GA Unisex – Erwachsene Stirnlampe Actik Core Schwarz Lampe, one size
Petzl E099GA Unisex – Erwachsene Stirnlampe Actik Core Schwarz Lampe, one size
-
94,82 EUR

Den Backpacking-Rucksack richtig packen.

So wichtig, wie gutes Equipment auch ist, es will auch gelernt sein dieses in seinen Wanderrucksack zu packen. Bei einem schlecht gepackten Rucksack verteilt sich das Gewicht nicht richtig. Dies kann dann mit der Zeit zu Schmerzen in deinem Rücken, auf deinen Schultern  und auch in der Hüfte führen. Dein Gepäck optimal zu verstauen hat aber noch einen weiteren Vorteil, du findest schneller dein gewünschtes Teil ohne den Rucksack jedes mal halb ausräumen zu müssen.

Gewicht deines Backpacking-Rucksacks

Als Faustformel lässt sich folgendes leicht merken, dein Rucksack darf mit Gepäck nicht schwerer als 25% deines Körpergewichtes sein. 75 Kg Körpergewicht bedeuten ca. 19 Kg Maximalgewicht für deinen Rucksack.

Leichtes kommt ins Bodenfach

Hier kommt z.B. deine Thermomatte, dein Schlafsack oder Jacken rein. Vorteil, du kommst durch den Reisverschluss am Boden schnell an deine Jacke ran.

Schwere Sachen, nah den Körper

Die schwere Dinge, wie zum Beispiel Campingausrüstung, packst du direkt an den Rücken. Am besten sogar in Schulterhöhe. Den übrigen Raum des Hauptfachs kannst du mit mittelschweren Gegenständen, wie deinen Klamotten füllen. Deine Anziesachen, würde ich aber noch Wasserdicht in kleine Tüten packen. So flattert nicht alles im Rucksack herum und du hast immer alles gut sortiert und griffbereit.

Leichte und kleine Dinge in den Deckel

Leichte und kleine Dinge kannst du einfach im Deckelfach deines Rucksacks verstauen. Dazu gehören beispielsweise Stirnlampe, kleines Taschenmesser, Geldbeutel, Schlüssel und so weiter.

Backpacking Equipment Empfehlung

Katadyn 2010000 Wasserfilter Pocket Filter
Therm-A-Rest NeoAir Xlite Ultraleichte Damen-Luftmatratze für Rucksackreisen, WingLock-Ventil, Lemon Curry, Normal, 167,6 x 50,8 cm
GoLab - Erste Hilfe Set Outdoor für Wandern und Fahrrad DIN 13167 - First Aid Kit mit Signalpfeife und Beatmungsmaske - Made in Germany
SIGG - Alu Trinkflasche - Traveller Leaf Green - Klimaneutral Zertifiziert - Für Kohlensäurehaltige Getränke Geeignet - Auslaufsicher - Federleicht - BPA-frei - Grün - 1L
Outdoro Regenponcho - Einstellbare Länge - Mit Reißverschluss und Sichtfenster - Poncho Unisex für Damen & Herren, Erwachsene (Schwarz), einheitsgröße
Katadyn 2010000 Wasserfilter Pocket Filter
Therm-A-Rest NeoAir Xlite Ultraleichte Damen-Luftmatratze für Rucksackreisen, WingLock-Ventil, Lemon Curry, Normal, 167,6 x 50,8 cm
GoLab - Erste Hilfe Set Outdoor für Wandern und Fahrrad DIN 13167 - First Aid Kit mit Signalpfeife und Beatmungsmaske - Made in Germany
SIGG - Alu Trinkflasche - Traveller Leaf Green - Klimaneutral Zertifiziert - Für Kohlensäurehaltige Getränke Geeignet - Auslaufsicher - Federleicht - BPA-frei - Grün - 1L
Outdoro Regenponcho - Einstellbare Länge - Mit Reißverschluss und Sichtfenster - Poncho Unisex für Damen & Herren, Erwachsene (Schwarz), einheitsgröße
-
258,02 EUR
179,90 EUR
23,99 EUR
21,95 EUR
27,90 EUR
Katadyn 2010000 Wasserfilter Pocket Filter
Katadyn 2010000 Wasserfilter Pocket Filter
-
258,02 EUR
Therm-A-Rest NeoAir Xlite Ultraleichte Damen-Luftmatratze für Rucksackreisen, WingLock-Ventil, Lemon Curry, Normal, 167,6 x 50,8 cm
Therm-A-Rest NeoAir Xlite Ultraleichte Damen-Luftmatratze für Rucksackreisen, WingLock-Ventil, Lemon Curry, Normal, 167,6 x 50,8 cm
179,90 EUR
GoLab - Erste Hilfe Set Outdoor für Wandern und Fahrrad DIN 13167 - First Aid Kit mit Signalpfeife und Beatmungsmaske - Made in Germany
GoLab - Erste Hilfe Set Outdoor für Wandern und Fahrrad DIN 13167 - First Aid Kit mit Signalpfeife und Beatmungsmaske - Made in Germany
23,99 EUR
SIGG - Alu Trinkflasche - Traveller Leaf Green - Klimaneutral Zertifiziert - Für Kohlensäurehaltige Getränke Geeignet - Auslaufsicher - Federleicht - BPA-frei - Grün - 1L
SIGG - Alu Trinkflasche - Traveller Leaf Green - Klimaneutral Zertifiziert - Für Kohlensäurehaltige Getränke Geeignet - Auslaufsicher - Federleicht - BPA-frei - Grün - 1L
21,95 EUR
Outdoro Regenponcho - Einstellbare Länge - Mit Reißverschluss und Sichtfenster - Poncho Unisex für Damen & Herren, Erwachsene (Schwarz), einheitsgröße
Outdoro Regenponcho - Einstellbare Länge - Mit Reißverschluss und Sichtfenster - Poncho Unisex für Damen & Herren, Erwachsene (Schwarz), einheitsgröße
27,90 EUR

Eine Abenteuerreiche Rucksackeise, ein perfekter Backpacker-Rucksack und das passende Equipment.

Ganz egal, ob du bei deiner nächsten Abenteuerreise einen einen Monat oder ein ganzes Jahr unterwegs bist. Ich hoffe dir haben diese Tipps weitergeholfen um dich auf deine Rucksackreise vorzubereiten. Jetzt liegt es an dir, ob du lieber alles einpackst um auf Nummer sicher zu gehen oder du dich lieber minimalistisch auf deine Reise begibst.

Fehlt dir noch ein Tipp oder hast du noch einen besseren Vorschlag? Dann kommentiere doch gern einmal. 

 

 

 

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